你的健康指甲知道,看完这4点就明白了

养生记 小李 458浏览

人人都有指甲,但有多少人知道什么样的指甲才是健康的吗?

没有月牙,是缺钙呢?还是……

先来看看指甲秘密吧👇

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为什么指甲是健康的窗口呢?

中医理论认为,指甲可以在一定程度上反映体质、营养状况、生活习惯等。

可以说,指甲是脏腑气血的显示屏,是身体健康的“窗口”。

这因为“爪甲”是十二经脉起止、交接的枢纽,比如手三阳经和手三阴经就在指甲处相遇啦。

中医医书《丹溪心传》说:“有诸内必形诸外。”换句话说就是,人的身体内有了毛病,一定会在身体表面显现出来。因此,脏腑气血的病变通过经络可在爪甲上反映出来。

那,健康人的指甲究竟长什么样子呢?

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4大特征教你简单判断

指甲是否健康

健康指甲的4大特征:

形状:呈长方形或方形,长度约占第一指节的1/2。(除拇指外,正常的手指有两个关节,分三段,指尖那一段就是第一指节。)

比如第一指节长 3 厘米,健康的指甲就是 1.5 厘米左右。

颜色:呈半透明状、淡粉红色,色泽均匀。无其它颜色或斑、点、带出现。(美甲的朋友请忽略这点)

纹理:甲面光滑无裂痕,有极细的平行纵纹。指甲边缘整齐,无凸出、凹陷或缺损,两侧紧密接甲沟,甲板和肌肉也是紧密黏连无缝。

月牙:在指甲下方1/5处,有一条白色弧形的半月痕。

知道了健康指甲的特征,我们就可以留意指甲的异常状况,通过其所预示的征兆,及时预防和消灭各种“疾病”。

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这6类异常指甲需留意

1.长甲:提示肺气不足

特征:指甲长度占手指第一指节 1/2 以上。

这类人肺气多不足,易患呼吸系统疾病,如咳嗽、哮喘等。可多吃葡萄、豆浆、柚子等食品补益肺气。

2.短甲:注意预防高血压

特征:指甲长度不到手指第一指节1/2。

一般身体健壮,不易得病。但情绪不稳定,易急躁,不加调节易患高血压、胃溃疡及肝病等。

平时要注意调节血压,多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、红薯等有益于降压的食品。

3.宽甲:要补益肾精

特征:甲面横径大、半月相应偏长,甲色正常。

易患甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等;特宽甲者,有得不孕症或无精虫不育症的风险。

补益肾精,平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。

4.窄甲:注意脊椎

特征:左右横径小,两侧肉际较宽。左右径约为甲长的1/3,甲色不均匀,有轻微横向条纹。

脊椎骨较易发生异常,还易患骨质增生。这种情况多属中医的痹症。

所以,如果你属于这种情况,注意避寒保暖哦;同时,别过度爬山上坡,以免损伤关节。

5.缺月甲:抵抗力弱的表现

特征:半月痕减小,甚至所有指甲都没有半月痕。

月牙的大小与缺钙无关,它会因身体状况而变化。除非你头上有月牙!

如近期饮食起居失常、情绪紧张、身体疲乏、机体抵抗力减弱时,月牙会变小。

此时应注意休息,加强饮食营养以提高机体免疫力。

6.纵沟甲:要养肝补血

特征:由甲板向远端起纵行棱嵴,数目多少不等,往往平行,形成纵沟,使表面凹凸不平。

这种情况多因肝肾不足、肝阳上亢,或气血两亏,或甲床损伤,以致阴阳失调,气血失和。

有此种指甲的人易患营养不良、过敏症及呼吸系统疾病。平时注意养肝补血,比如红枣、四红汤等👇

指甲容易藏细菌,为了健康,忍痛剪掉过长的部分吧。

尤其是小孩子,喜欢咬手指,特别不卫生。

如果宝宝的手指又小又嫩,帮忙剪指甲的时候,可以先用醋擦一下,既可以软化一下指甲,又可以消毒。

剪完指甲记得洗手哦~

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