人人都有指甲，但有多少人知道什么样的指甲才是健康的吗？
没有月牙，是缺钙呢？还是……
先来看看指甲秘密吧?
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为什么指甲是健康的窗口呢？
中医理论认为，指甲可以在一定程度上反映体质、营养状况、生活习惯等。
可以说，指甲是脏腑气血的显示屏，是身体健康的“窗口”。
这因为“爪甲”是十二经脉起止、交接的枢纽，比如手三阳经和手三阴经就在指甲处相遇啦。
中医医书《丹溪心传》说：“有诸内必形诸外。”换句话说就是，人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。因此，脏腑气血的病变通过经络可在爪甲上反映出来。
那，健康人的指甲究竟长什么样子呢？
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4大特征教你简单判断
指甲是否健康
健康指甲的4大特征：
形状：呈长方形或方形，长度约占第一指节的1/2。（除拇指外，正常的手指有两个关节，分三段，指尖那一段就是第一指节。）
比如第一指节长 3 厘米，健康的指甲就是 1.5 厘米左右。
颜色：呈半透明状、淡粉红色，色泽均匀。无其它颜色或斑、点、带出现。（美甲的朋友请忽略这点）
纹理：甲面光滑无裂痕，有极细的平行纵纹。指甲边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损，两侧紧密接甲沟，甲板和肌肉也是紧密黏连无缝。
月牙：在指甲下方1/5处，有一条白色弧形的半月痕。
知道了健康指甲的特征，我们就可以留意指甲的异常状况，通过其所预示的征兆，及时预防和消灭各种“疾病”。
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这6类异常指甲需留意
1.长甲：提示肺气不足
特征：指甲长度占手指第一指节 1/2 以上。
这类人肺气多不足，易患呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘等。可多吃葡萄、豆浆、柚子等食品补益肺气。
2.短甲：注意预防高血压
特征：指甲长度不到手指第一指节1/2。
一般身体健壮，不易得病。但情绪不稳定，易急躁，不加调节易患高血压、胃溃疡及肝病等。
平时要注意调节血压，多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、红薯等有益于降压的食品。
3.宽甲：要补益肾精
特征：甲面横径大、半月相应偏长，甲色正常。
易患甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等；特宽甲者，有得不孕症或无精虫不育症的风险。
补益肾精，平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。
4.窄甲：注意脊椎
特征：左右横径小，两侧肉际较宽。左右径约为甲长的1/3，甲色不均匀，有轻微横向条纹。
脊椎骨较易发生异常，还易患骨质增生。这种情况多属中医的痹症。
所以，如果你属于这种情况，注意避寒保暖哦；同时，别过度爬山上坡，以免损伤关节。
5.缺月甲：抵抗力弱的表现
特征：半月痕减小，甚至所有指甲都没有半月痕。
月牙的大小与缺钙无关，它会因身体状况而变化。除非你头上有月牙！
如近期饮食起居失常、情绪紧张、身体疲乏、机体抵抗力减弱时，月牙会变小。
此时应注意休息，加强饮食营养以提高机体免疫力。
6.纵沟甲：要养肝补血
特征：由甲板向远端起纵行棱嵴，数目多少不等，往往平行，形成纵沟，使表面凹凸不平。
这种情况多因肝肾不足、肝阳上亢，或气血两亏，或甲床损伤，以致阴阳失调，气血失和。
有此种指甲的人易患营养不良、过敏症及呼吸系统疾病。平时注意养肝补血，比如红枣、四红汤等?
指甲容易藏细菌，为了健康，忍痛剪掉过长的部分吧。
尤其是小孩子，喜欢咬手指，特别不卫生。
如果宝宝的手指又小又嫩，帮忙剪指甲的时候，可以先用醋擦一下，既可以软化一下指甲，又可以消毒。
剪完指甲记得洗手哦~
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